Wellness

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Wellness

Wellness ist der Gesundheitsbereich schlecht hin. Er steht für regelmäßige Bewegung, bewusste Ernährung, mentale Entspannung und einen bewussten Einklang mit der Natur.

Der Wellness Bereich boomt und das schon seit einigen Jahren. Stress im Alltag, schlechte Ernährungen und mangelnde Bewegungen sind die Auslöser und so wundert man sich nicht das der Wellness Markt mittlerweile Milliarden Beträge umsetzt. Die Wellnessproduktpallette ist mittlerweile sehr groß geworden. Da der Begriff Markenrechtlich nicht geschützt ist, haben sich etliche Unternehmen dem Wellness Boom angeschlossen. Heutzutage gibt es Wellness Mineralwasser, Kuren, Nahrungsergänzungsmittel, Massage oder Kosmetikprodukte, die sich als Wohlfühlartikel verkaufen.

Im Vordergrund stehen hauptsächlich Entspannungen, Gesundheit und ein allgemeines Wohlbefinden, damit der Körper wieder in Einklang gebracht werden kann. Dabei wird auf unterschiedliche Maßnahmen gesetzt. Die Kostenreichste Maßnahme ist ganz klar der Aufenthalt auf einer Beauty oder Wellness Farm. Wo man gesundes Essen, Massagen und Sauen vorfindet und sich regelrecht entspannen und verwöhnen lassen kann. Aber es gibt auch kostengünstiger Methoden Wellness zu betreiben. So ist es auch möglich Wellness in den eigenen vier Wänden auszuüben und sich dabei vom Alltagsstress zu erholen. Es bietet sich an z.B. in einem Fitnessstudio einzutreten oder einfach nur durch Walken die nötige Bewegung zu erhalten. Zudem sollte man darauf achten sich Gesund zu Ernähren. Etwas Obst und Vollkornbrot haben noch nie jemanden geschadet. Und wenn man beruflich so eingebunden ist, dass man an Fastfood in der Woche schwer vorbei kommt, dann sollte man zumindest am Wochenende versuchen leichte Rohkost zu essen, um dem Körper auch in diesem Bereich etwas ruhiges zu gönnen. Als nächsten Punkt sollte man sich evtl. ein Buch über Yoga oder Autogenes Training besorgen um dem Körper auch auf geistiger Ebene etwas gutes tun zu können. Gesichtsmasken und intensive Körperpflege geben dem Gesamtpaket dann noch das "i" Tüpfelchen.

Und wie Wichtig Wellness sein kann, dass sollte eigentlich jeder Mensch Wissen. Den nur wenn Seele und Körper im Einklang sind, kann man den stressigen Alltag ohne größere Gesundheitlichen Risiken einzugehen überhaupt erst richtig Überstehen.

Also nichts wie los - Tun Sie sich und ihrem Körper etwas gutes.