Übergewicht und Abnehmen

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Übergewicht und Abnehmen

In der heutigen Zeit sind übergewichtige Menschen in der Gesellschaft keine Seltenheit mehr. Bedingt durch die schnelllebige Zeit, den Wohlstand und das mangelnde Bewusstsein für gesunde Ernährung ist es heute schon praktisch ganz normal geworden ein paar Pfund zuviel auf den Rippen zu haben. Dabei können viele Menschen gar nicht so richtig etwas dafür, dass sie zu dick sind. Die Ernährung in der Kindheit ist ein ganz entscheidender Faktor, ob man sich später gesund ernährt, oder eben das von der Famile vorgegebene Ernährungverhalten übernimmt. Die damit anerzogene falsche Ernährung zieht sich dann oft durch das ganze Leben von übergewichtigen Menschen.

Durch Übergewicht enstehen auch viele gesundheitliche Probleme. Gelenke werden ungleich mehr belastet als bei Menschen, die nicht an Übergewicht leiden. Auch das Herz wird stärker beansprucht und diese Probleme können tatsächlich das Leben von Übergewichtigen Menschen stark verkürzen. Abgesehen von der gesundheitlichen Seite wünschen sich viele Mollige schlichtweg einfach besser auszusehen und den hohen Maßstäben am Aussehen in der heuigen Zeit gerecht zu werden.

abnehmen

Abnehmen ist natürlich der Weg, den man gehen muss um von seinem hohen Gewicht herunter zu kommen. Dies erreicht man in allererster Linie mit einer Diät, die immer auf die einzelen Person abgestimmt sein sollte. Nicht jede Diät ist für jeden Menschen gleich geeingnet.
Eine andere Möglichkeit ist natürlich Sport, den man aber auch zu Beginn mit Trainern oder Fitnessberatern abstimmen sollte, um sich gesundheitlich nicht zu gefährden und ein gesundes Abnehmen zu gewährleisten.

Gewichtsreduktion unterliegt eigentlich einer ganz einfachen Formel. Man muss mehr Kalorien verbrennen als man aufnimmt. Wie breits gesagt, entweder erhöht man die Zahl der Kalorien die man verbrennt, oder man reduziert die Anzahl der Kalorien, die man aufnimmt.

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